341

17 травня 2021 року, у Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією, Департаментом охорони здоров'я Одеської міськради організовано тематичний брифінг. Також всім присутнім на брифінгу була надана можливість виміряти артеріальний тиск.

Про артеріальну гіпертонію фахівці говорять при підвищенні у пацієнта тиску до 140/90 мм рт. ст. і вище. Рівень артеріального тиску в межах 130-139/ 84-89 мм рт. стовпчика розцінюється як підвищений нормальний тиск і вимагає особливої уваги і контролю з боку медиків і самого пацієнта.

Серцево-судинні захворювання є провідною причиною смертності у світі і Україні. Артеріальна гіпертонія є не тільки самостійним захворюванням, але й передумовою для розвитку важких ускладнень - інфаркту міокарда, інсульту, транзиторних ішемічних атак, хронічних хвороб нирок, захворювань артерій, цукрового діабету. Підвищення артеріального тиску на кожні 10 одиниць збільшує ризик розвитку ускладнень у сім разів.

Артеріальна гіпертонія, поряд з високим рівнем холестерину і курінням, належить до провідних факторів, що скорочують тривалість життя і ведуть до несприятливих наслідків для серцево-судинної системи і здоров'я загалом.

Очікувана тривалість життя значно збільшується при зміні способу життя, збільшенні фізичної активності, обмеженні споживання кухонної солі, відмові від куріння і зловживання алкоголем, контролі рівня артеріального тиску і холестерину.

При підвищеному артеріальному тиску можуть спостерігатися неспецифічні прояви - періодичні головні болі, підвищене серцебиття, безсоння, запаморочення. Також тривалий час гіпертонія може протікати безсимптомно навіть при високих цифрах артеріального тиску, тому важливо періодично проходити диспансерний огляд у сімейного лікаря або самостійно вимірювати рівень артеріального тиску. Пацієнти з уже виявленою гіпертонією повинні відвідувати сімейного лікаря не рідше ніж чотири рази на рік і вимірювати рівень холестерину не рідше ніж два рази на рік.

Лікування гіпертонічної хвороби - антигіпертензивні і холестеринзнижувальні препарати - повинен виписувати тільки лікар. У пацієнтів з артеріальною гіпертонією часто зустрічаються супутні захворювання, тому правильно підібрати комплексне лікування може тільки фахівець.
Всі одесити з артеріальною гіпертонією можуть скористатися програмою «Доступні ліки» і отримувати антигіпертензивні препарати за рецептом сімейного лікаря безкоштовно або з частковою оплатою їх вартості.

З 17 по 21 травня Департамент охорони здоров'я Одеської міськради і Одеський міський центр здоров'я проводять в сімейних амбулаторіях Одеси Тиждень профілактики та ранньої діагностики артеріальної гіпертонії. Сімейні лікарі пропонують всім пацієнтам визначити рівень артеріального тиску, холестерину, глюкози крові, при необхідності зробити ЕКГ і отримати консультацію фахівця.

Рекомендації з профілактики артеріальної гіпертонії:
1. Відмова від куріння. Навіть одна сигарета завдає серйозної шкоди кровоносним судинам. Шкідливе також пасивне куріння і альтернативні способи тютюнопаління, наприклад, кальян.
2. Регулярні фізичні навантаження - тренування не рідше трьох разів на тиждень тривалістю не менше 45 хвилин під контролем пульсу.
3. Підтримка нормальної маси тіла. Індекс маси тіла (ІМТ) не повинен перевищувати 25. Формула розрахунку ІМТ = маса в кг/ріст у квадраті в метрах. Наприклад, розрахунок для людини масою 80 кг і зростом 180 см буде виглядати: ІМТ = 80 / 1.8 × 1.8 = 24,7. Об'єм талії не повинен перевищувати у чоловіків 102 см, а у жінок - 85 см.
4. Обмеження вживання солі - не більше 5 г на добу (одна чайна ложка), а для пацієнтів з гіпертонією - не більше 3 г на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, які мають «приховану» сіль: ковбаса, копченості, готові соуси і т. ін.
5. Скорочення вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більше ризик підвищення тиску.
6. Обмеження в раціоні насичених жирів, простих вуглеводів і холестерину, якими багаті солодощі, консерви, ковбаси. Потрібно зробити вибір на користь сезонних овочів, фруктів і зелені, а також повноцінних перших і других страв замість фаст-фуду.
7. Використання різних методик релаксації і психоемоційного розвантаження (медитація, йога, творче хобі і т. ін.). 

Фоторепортаж Останнє оновлення:
  • image description
  • image description
  • image descriptionimage description
  • image descriptionimage description
  • image descriptionimage description
  • image descriptionimage description
  • image descriptionimage description
  • image descriptionimage description
Фоторепортаж